SCHEDULEレッスンスケジュール
※レッスン時間は、全てのクラス50分となります
※ご予約の際はご予約サイトよりスケジュール確認の上、ご予約下さい
開催日
月曜日
10:00 – 10:50
インストラクター
AYAKA
美尻 Body Make
初級 ★☆☆
美しい桃尻を作るための下半身引き締めクラスです。
強度 ★★★☆☆
開催日
火曜日
20:00 – 20:50
インストラクター
AYAKO
美尻2 Body Make
初級 ★★☆
美しい桃尻2を作るための下半身引き締めクラスです。
強度 ★★★★☆
開催日
金曜日
08:00 – 08:50
インストラクター
KANO
モーニングフロー
初級 ★☆☆
早朝ピラティスクラスです。流れるように身体を動かすことにより交感神経を優位にし、一日の集中力を高めます。生活リズムを整えたいという方にお勧めです。
強度 ★★★☆☆
開催日
土曜日
10:00 – 10:50
インストラクター
MAYU
美姿勢
初級 ★☆☆
美脚、ウエスト、巻き肩など色々なバリエーションでしなやかな姿勢を目指すクラスです。音楽に合わせて行います♩
強度 ★★★☆☆
開催日
土曜日
11:10 – 12:00
インストラクター
MAYU
ウエストシェイプ
中級 ★★☆
ウエストのくびれを作る動作と呼吸法をメインにしたお腹強化のクラスです。音楽に合わせて行います♩
強度 ★★★☆☆
開催日
土曜日
13:20 – 14:10
インストラクター
MAYU
美尻
初級 ★☆☆
美しい桃尻を作るためのトレーニングを音楽に合わせて行います♩
強度 ★★★☆☆
開催日
日曜日
10:00 – 10:50
インストラクター
WAKANA
ベーシックピラティス
初級 ★☆☆
呼吸法や身体の使い方など基礎から丁寧にピラティスを学べるクラスです。初心者の方におすすめです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
日曜日
11:10 – 12:00
インストラクター
WAKANA
姿勢改善ピラティス
初級 ★☆☆
全身バランスよく筋力アップを目指し、整えるクラスです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
日曜日
12:20 – 13:10
インストラクター
WAKANA
Hip & Legs ピラティス
初級 ★☆☆
桃尻と美脚を目指すクラスです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
月曜日
10:00 – 10:50
インストラクター
ERIKO
ベーシックピラティス
初級 ★☆☆
呼吸法や身体の使い方など基礎から丁寧にピラティスを学べるクラスです。初心者の方におすすめです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
月曜日
11:10 – 12:00
インストラクター
ERIKO
呼吸&ストレッチ
初級 ★☆☆
呼吸を意識しながらストレッチをメインにゆっくり動くクラスです。
リラックスしたい方や自律神経を整えたい方にお勧めです。
強度 ★☆☆☆☆
開催日
月曜日
12:30 – 13:20
インストラクター
ERIKO
はじめてピラティス
初級 ★☆☆
ひとつひとつのエクササイズを丁寧に基礎から教えるクラスです。
ピラティスが初めてで不安という方は是非このクラスから。
強度 ★☆☆☆☆
開催日
金曜日
18:30 – 19:20
インストラクター
ITSUKO
姿勢改善ピラティス
初級 ★☆☆
全身バランスよく筋力アップを目指し、整えるクラスです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
金曜日
19:40 – 20:30
インストラクター
ITSUKO
スタイルアップ美姿勢
初級 ★☆☆
全身バランスよく筋力アップを目指し、整えるクラスです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
土曜日
15:00 – 15:50
インストラクター
YOSHIE
ベーシックピラティス
初級 ★☆☆
呼吸法や身体の使い方など基礎から丁寧にピラティスを学べるクラスです。初心者の方におすすめです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
土曜日
16:10 – 17:00
インストラクター
YOSHIE
姿勢改善ピラティス
初級 ★☆☆
全身バランスよく筋力アップを目指し、整えるクラスです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
日曜日
15:00 – 15:50
インストラクター
SAYAKA
ベーシックピラティス
初級 ★☆☆
呼吸法や身体の使い方など基礎から丁寧にピラティスを学べるクラスです。初心者の方におすすめです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
日曜日
16:10 – 17:00
インストラクター
SAYAKA
姿勢改善ピラティス
初級 ★☆☆
全身バランスよく筋力アップを目指し、整えるクラスです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
月曜日
14:10 – 15:00
インストラクター
AYAKA
筋膜ローラー & 美Body Make
初級 ★☆☆
フォームローラーを使って筋膜リリースをしながら、パーツごとに引き締めを行うクラスです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
月曜日
15:20 – 16:10
インストラクター
AYAKA
姿勢美人チェア&リフォーマ
初級 ★☆☆
チェアとリフォーマーを使って眠っている深層筋を呼び覚まし、姿勢美人へと導きます。猫背さんや下腹ぽっこりさんにもオススメです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
火曜日
10:00 – 10:50
インストラクター
MAYU
美尻
初級 ★☆☆
美脚、美しい桃尻を作るためのトレーニングを音楽に合わせて行います♩
強度 ★★★☆☆
開催日
火曜日
11:10 – 12:00
インストラクター
MAYU
美姿勢
初級 ★☆☆
美脚、ウエスト、巻き肩など色々なバリエーションでしなやかな姿勢を目指すクラスです。音楽に合わせて行います♩
強度 ★★★☆☆
開催日
火曜日
18:00 – 18:50
インストラクター
CHIAKI
ベーシックピラティス
初級 ★☆☆
呼吸法や身体の使い方など基礎から丁寧にピラティスを学べるクラスです。初心者の方におすすめです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
火曜日
19:10 – 20:00
インストラクター
CHIAKI
ベーシックプラス
中級 ★★☆
ピラティスの基礎を習得した方で、さらなるレベルアップを目指す方におすすめのクラスです。
強度 ★★★☆☆
開催日
火曜日
08:30 – 09:20
インストラクター
KANO
リリースケア
初級 ★☆☆
骨や筋肉を正しい位置に導き、身体の歪みや凝りをリリースしていくクラスです。
強度 ★☆☆☆☆
開催日
水曜日
9:30 – 10:20
インストラクター
ERIKO
ベーシックピラティス
初級 ★☆☆
呼吸法や身体の使い方など基礎から丁寧にピラティスを学べるクラスです。初心者の方におすすめです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
水曜日
10:40 – 11:30
インストラクター
ERIKO
呼吸&ストレッチ
初級 ★☆☆
呼吸を意識しながらストレッチをメインにゆっくり動くクラスです。
リラックスしたい方や自律神経を整えたい方にお勧めです。
強度 ★☆☆☆☆
開催日
水曜日
12:00 – 12:50
インストラクター
CHIHOKO
パワーアップボディー
中級 ★★☆
全身バランスよく筋力強化を目指すクラスです。
強度 ★★★☆☆
開催日
水曜日
13:10 – 14:00
インストラクター
CHIHOKO
ストレッチ&パーツメイク
初級 ★☆☆
二の腕、ウェスト、ヒップなど部位ごとのボディメイクとストレッチのクラスです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
水曜日
14:20 – 15:10
インストラクター
CHIHOKO
ワークアウトピラテイス
中級 ★★☆
ダイエットや筋トレを意識した引き締めトレーニングのクラスです。じんわり汗をかきたい方におすすめ♩
強度 ★★★☆☆
開催日
水曜日
18:00 – 18:50
インストラクター
KYOKO
ベーシックピラティス
初級 ★☆☆
呼吸法や身体の使い方など基礎から丁寧にピラティスを学べるクラスです。初心者の方におすすめです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
水曜日
19:10 – 20:00
インストラクター
KYOKO
ストレッチピラティス
初級 ★☆☆
ストレッチを中心とした柔軟性の向上を目指すクラスです。
強度 ★☆☆☆☆
開催日
木曜日
7:00 – 7:50
インストラクター
NAMIKO
モーニングフロー
初級 ★☆☆
早朝ピラティスクラスです。流れるように身体を動かすことにより交感神経を優位にし、一日の集中力を高めます。生活リズムを整えたいという方にお勧めです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
木曜日
10:00 – 10:50
インストラクター
KANA
リフォーマーFlow
初級 ★☆☆
リフォーマーの上でリズムよく流れに乗って動くことで、コントロール力を養うクラスです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
木曜日
11:10 – 12:00
インストラクター
KANA
ジャンプボードピラティス
中級 ★★☆
ジャンプボードを使って有酸素運動を取り入れながらコアの強化を目指すクラスです。
強度 ★★★★☆
開催日
木曜日
12:20 – 13:10
インストラクター
KANA
ベーシックピラティス
初級 ★☆☆
呼吸法や身体の使い方など基礎から丁寧にピラティスを学べるクラスです。初心者の方におすすめです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
木曜日
15:00 – 15:50
インストラクター
AYAKA
姿勢美人チェア&リフォーマー
初級 ★☆☆
チェアとリフォーマーを使って眠っている深層筋を呼び覚まし、姿勢美人へと導きます。猫背さんや下腹ぽっこりさんにもオススメです。
強度 ★★☆☆☆
開催日
木曜日
16:10 – 17:00
インストラクター
AYAKA
美尻Body Make
初級 ★☆☆
美しい桃尻を作るための下半身引き締めクラスです。
強度 ★★★☆☆
開催日
木曜日
17:20 – 18:10
インストラクター
AYAKA
筋膜ローラー&しなやかリフォーマー
初級 ★☆☆
フォームローラーを使って筋膜リリースをした後、リフォーマーでストレッチメインのトレーニングを行います。
しなやかな美しい身体作りを目指すクラスです。
強度 ★☆☆☆☆
開催日
木曜日
18:30 – 19:20
インストラクター
KANO
ワークアウトピラテイス
中級 ★★☆
ダイエットや筋トレを意識した引き締めトレーニングのクラスです。じんわり汗をかきたい方におすすめ♩
強度 ★★★☆☆
開催日
木曜日
19:40 – 20:30
インストラクター
KANO
ボディメイク
中級 ★★☆
二の腕、ウェスト、ヒップなど部位ごとのボディメイクを行うクラスです。
強度 ★★★☆☆
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