FIRST TRIAL PROGRAM
はじめての方のための
体験プログラム
LA CHIC+の体験レッスンは、
スタジオの雰囲気やレッスンの流れを確認するだけの時間ではありません。
姿勢の崩れ、疲れやすさ、引き締めたい部分など、
まずはパーソナルで気になるお悩みを確認、整え方をご案内。
そのうえで、あなたに合ったグループレッスンを実際に体験しながら、
無理なく続けられる整え方をご提案します。
LA CHIC+ の体験プログラム
パーソナル体験（60分）+
+
グループレッスン（50分）
はじめてでも、
もう大丈夫
FIRST TIME
肩こりや腰の違和感、疲れやすさ、体型のお悩み･･･同じお悩みに見えても、原因は一人ひとり異なります。
LA CHIC+ではまずパーソナル体験で、姿勢や身体の使い方、動きのクセをチェック。
あなたに合った整え方を見つけながら、おすすめのグループレッスンをご提案します。
姿勢や身体の使い方のクセを確認しながら、負担がかかりやすい動きや、疲れやすさの原因を見ていきます。
“なんとなく不調”を整え、ラクに動ける身体づくりを目指していきます。
無理のない動きで身体をゆるめながら、呼吸や姿勢を整えていきます。
疲れやすさや重だるさをリセットしていきます。
動きやすく疲れにくい身体づくりを目指します。
体幹の使い方や、普段使えていない筋肉を確認しながら、しなやかにインナーから引き締めていきます。
女性らしいボディライン、しなやかで引き締まった身体づくりを目指します。
今の身体の状態を確認しながら、あなたに合った整え方とグループレッスンをご提案します。
目的がまだはっきりしていなくても大丈夫です。
FLOW
パーソナル体験（60分）+グループレッスン（50分）
STEP01約10分
まずは、今のお悩みや目的、これまでの運動経験などをお伺いします。
「肩首まわりが気になる」「運動不足を解消したい」「自分に合うレッスンを知りたい」など、どんなことでも大丈夫です。
STEP02約10分
姿勢やバランスを確認しながら、現在の身体の状態をチェックします。
ご自身では気づきにくい左右差や、身体の使い方のクセを見ていきます。
STEP03約35分
まずは初めての方でも、無理なく動ける内容から進めます。
ピラティスの基本的な動きを通して、身体の使い方や改善ポイントを確認。
実際に身体の変化を感じていただきます。
STEP04約5分
体験を通して感じた変化や気づきを共有し、日常でも意識しやすいポイントをお伝えします。また、現在のあなたの状態に合ったおすすめのグループレッスンのクラスをご提案いたします。
STEP05
実際のグループレッスンに参加し、スタジオの雰囲気やクラス内容を体感。
無理なく続けられるかを確認できます。
BOOK
LINEからお気軽にご予約ください
体験プログラム
6,000円(税込)パーソナル体験（60分）+
+
グループレッスン（50分）お一人様1回限り
例）「姿勢が気になる」「運動不足を解消したい」
「グループに通う前に一度見てほしい」